تُعد رقية الذراعين الشاملة آلية مفيدة للاحتراز ضد المشاكل التي تتعارض على الذراعين. و تقوم هذه الرقية بتقنيات قديمة https://youtu.be/nndhwgjgJLc?si=mD_UEfvu2coIR0q-